Indicaties

• Bij fysieke pijnklachten en spanningsklachten, zoals nekpijn of stijve nek, rugpijn, hoofdpijn, hoge spierspanning, kramp in de kuiten
• Bij SOLK; somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten
• Bij stressklachten, zoals
  – versnelde hartslag en/of ademhaling, vermoeidheid, gebrek aan energie, hoofdpijn, spierpijn, slaapproblemen,
  – prikkelbaarheid, gejaagdheid, een gespannen houding, concentratieproblemen, onzekerheid,
  – geestelijke vermoeidheid, geïrriteerdheid, lusteloosheid, angst, snel geëmotioneerd, piekeren
• Bij burn-out, overspanning, overprikkeling en chronische stressklachten
• Bij het gevoel van eenzaamheid, isolement, weinig contact, niet lekker in je vel zitten
• Tijdens stressvolle tijden, emotionele gebeurtenissen, rouw, herstel van ziekteperiode, depressie
• Bij moeite met bewegen, bv. als gevolg van ouder worden, sportblessure, lichamelijke beperking of aandoening
• Bij behoefte aan rust, tijd voor jezelf, ontspanning
• Bij overgangsklachten

Contra-indicaties massagetherapie

Een contra-indicatie betekent dat er een reden is dat je niet gemasseerd mag worden, dat bepaalde delen van het lichaam niet gemasseerd kunnen worden of dat de massage aangepast moet worden.

Absolute contra-indicaties (je kan niet gemasseerd worden):
– koorts & algemene infectieziekten zoals (buik)griep en keelontsteking
– besmettelijke huidaandoeningen zoals bv. steenpuist, ringworm, gordelroos, schurft en (andere) schimmels
– trombose
– extreme vermoeidheid of uitputting
– zwangerschap tot 13 weken
– acute psychose
Relatieve/gedeeltelijke contra-indicaties (massagetechniek moet aangepast worden):
– plaatselijke ontstekingen of wondjes, pijnlijke plekken a.g.v. blessure, etc.
– zwangerschap
– lage of hoge bloeddruk, hart- en vaatziekte(n), maag -of darmzweer, epilepsie, diabetes, kans op flauwvallen etc.
– huidaandoeningen bv. bij de voeten en handen; schimmel/kalknagels, eczeem, wratten
– voor jou bekende ‘zwakke’ plekken zoals oude breuken en verstuikingen, whiplash, hernia, etc.
– bij burn-out of na heel zware sportprestatie kan er sprake zijn van een gevoel van uitputting
– reumatische aandoeningen
Contra-indicaties bij zwangerschap:
Als je bloedingen hebt (gehad) tijdens deze zwangerschap, je eerder miskramen hebt gehad of een verhoogd risico hebt op een miskraam. Daarnaast kan een te hoge of lage bloeddruk hebben op dit moment contra-indicatie zijn. Overleg a.u.b. met je arts/verloskundige of massage voor jou nu mag.
Twijfels?
Als je er aan twijfelt of massage(therapie) nu geschikt is voor je, neem contact met me op. Ook ik kan twijfelen en uiteindelijk besluiten dat massage (gedeeltelijk of algeheel) op het moment niet geschikt is, ook als je al op de afspraak bent verschenen.